[生活] 網友手繪的瘦身筆記,呵呵,認真的很可愛…

如何維持好身材是大家都會煩惱的一件事情,而網路上也有不少針對瘦身的教學,不過有時候卻很難讓人記住。一位網友就分享了她做的「瘦身筆記」,裡頭不但以可愛的插畫畫出多款瘦身姿勢,還加了她自己有趣的獨白,讓人越看越覺得:「好用心好實用啊!」

* 作者註:「這些方式只是作者跟大家分享的清單,不要盲目的跟著作者的圖做運動,還是請教專業的老師比較恰當。」

▼她指出早上起床前,大家可以先來做個早晨瑜珈,簡單維持自己的體態~


▼晚上要睡覺前,也可以做些睡前小運動來舒展一天勞累的筋骨。


▼要瘦大腿的話,就可以做以下的動作,痠的地方對了,就表示姿勢正確喔!

▼瘦小腿的話,她推薦Kimiko老師傳授的方法,才試了2-3個禮拜,她的小腿圍就瘦了接近2cm!

▼最後是網路上猛男健身教練教導的簡單健身方式,適合健身的初學者或女生喔!


網路上瘦身的方式百百種,像她這樣整合在一起的簡單圖示很好閱讀,看起來也覺得很有趣,讓人不禁想要嘗試看看呢!不要忘了把這位網友的創作分享給朋友,讓他們也能好好欣賞一下喔!